Cuidado em formatos diferentes

Acompanhamento nutricional online, com a sua vida no centro.

Eu ofereço dois formatos: acompanhamento com encontros ao vivo e consultoria por formulário. O ponto em comum é a proximidade durante o período contratado, onde você estiver.

03Dois formatos, a mesma proximidade

Qual formato combina com você?

Com conversa ao vivo ou por formulário: eu acompanho você durante todo o período, no formato que conversa com o seu momento. Atendimento online e presencial*.

Com encontros ao vivo

Acompanhamento Premium

Para quem prefere conversar por videochamada e construir o planejamento durante encontros ao vivo comigo.

Videochamada a cada 45 dias • cerca de 90 minutos

Consultas ao vivo, planejamento feito em conjunto e um contato que continua entre os encontros. Eu acompanho sua alimentação sem perder de vista a vida que acontece fora da tela. Os períodos disponíveis são Trimestral, Semestral e Anual. Vamos conversar sobre qual deles faz sentido para a sua rotina, sem exigir que você chegue com essa decisão pronta.

Conhecer o acompanhamento
Sem encontros ao vivo

Consultoria nutricional

Para quem prefere um acompanhamento por escrito, sem precisar reservar um horário para videochamada.

Formulário, aplicativo e WhatsApp

Um formato estruturado por formulário, aplicativo e WhatsApp. Eu conheço sua rotina pelas suas respostas e acompanho você ao longo do período contratado, sem consulta ao vivo. Os períodos disponíveis são Trimestral, Semestral e Anual. Vamos conversar sobre qual deles faz sentido para a sua rotina, sem exigir que você chegue com essa decisão pronta.

Conhecer a consultoria
Foco em emagrecimentoFoco em performance esportivaFoco em comportamento alimentar

Os três focos fazem parte do Acompanhamento Premium. Eles ajudam a apresentar contextos diferentes de cuidado, mas não substituem uma avaliação individual. Uma mesma pessoa pode trazer objetivos clínicos, esportivos e dificuldades de organização ao mesmo tempo. Eu considero esse conjunto para conversar sobre prioridades com você.

A Consultoria nutricional é uma alternativa de formato, sem consulta ao vivo. Não significa ausência de acompanhamento: há feedback semanal, planejamento no aplicativo e suporte pelo WhatsApp. Você pode conhecer os detalhes de cada página e, se ainda estiver em dúvida, pedir orientação na cotação online.

02Meu jeito de cuidar

Três pilares. Um cuidado por inteiro.

Construímos um caminho que faça sentido para você, com escuta, estratégia e presença, um passo de cada vez.

01

Conexão

Eu conheço sua história, escuto sua rotina e entendo o que importa para você antes de começar.

Um pouco mais sobre esse pilar

Antes da primeira consulta, você recebe um questionário breve. Eu leio suas respostas e estudo suas principais demandas para chegar preparada. No encontro, que tem duração média de 90 minutos, há espaço para conversar sobre objetivos, treinos, dificuldades, preferências e experiências anteriores. Sua relação emocional com a comida também importa. Na Consultoria, conheço esse contexto pelo formulário detalhado, sem encontro ao vivo.

02

Individualidade

O planejamento se adapta à sua vida, com metas possíveis, substituições e a sua participação.

Um pouco mais sobre esse pilar

Eu quero organizar com você o melhor que é possível fazer com o que existe hoje. Rotina, ambiente e estratégias para lidar com emoções entram em pequenas metas periódicas. O planejamento é construído com sua participação e com opções de substituição. Quando necessário, pensamos especificamente no fim de semana. A ideia é adaptar a alimentação à sua realidade, em vez de exigir uma realidade diferente para começar.

03

Proximidade

A vida continua entre os encontros. Eu acompanho suas dúvidas, seus imprevistos e os ajustes que precisam acontecer.

Um pouco mais sobre esse pilar

Durante o período contratado, você tem contato comigo e com minha equipe pelo WhatsApp, dentro do horário de contato. Pode trazer dúvidas, pedir orientação para uma refeição ou contar que enjoou de uma opção. Também acompanho ingestão de água, treinos, percepção de esforço e dificuldades, e faço check-ins mesmo quando você não me chama. Não prometo resposta imediata: prometo aqui apenas o formato de acompanhamento que ofereço.

“O planejamento se adapta à sua rotina.
E não o contrário.”
Prato com arroz, salada, cenoura, beterraba e acompanhamentos, fotografado ao ar livre
Seu objetivo, seu contexto

Um foco ajuda a começar. Sua história orienta o caminho.

Emagrecimento, performance esportiva e comportamento alimentar são os focos apresentados no Acompanhamento Premium. Cada página explica como eu olho para esses contextos. Na avaliação individual, eu considero sua rotina, seus objetivos e os temas clínicos que você traz, sem presumir uma estratégia apenas pelo nome do foco.

Você pode conhecer o acompanhamento para emagrecimento, o cuidado com a performance esportiva ou o cuidado com o comportamento alimentar. Se preferir não realizar videochamadas, a Consultoria é uma alternativa para conversarmos.

Tempo para cuidar de você

Escolha o acompanhamento ideal para o seu momento

Trimestral
90 dias

de acompanhamento nutricional

  • Um período para organizar, acompanhar e ajustar
  • 2 consultas ao vivoA cada 45 dias • média de 90 minutos
  • Planejamento alimentar personalizado
  • Contato próximo durante o período contratado
Vamos conversar?
Condições informadas na cotação individual
Solicitar cotação deste plano
Sugerido
Semestral
180 dias

de acompanhamento nutricional

  • Um período para organizar, acompanhar e ajustar
  • 4 consultas ao vivoA cada 45 dias • média de 90 minutos
  • Planejamento alimentar personalizado
  • Contato próximo durante o período contratado
Vamos conversar?
Condições informadas na cotação individual
Solicitar cotação deste plano
Anual
365 dias

de acompanhamento nutricional

  • Um período para organizar, acompanhar e ajustar
  • 8 consultas ao vivoA cada 45 dias • média de 90 minutos
  • Planejamento alimentar personalizado
  • Suporte personalizado: canal direto para falar comigo quando precisar, no horário de contato.
Vamos conversar?
Condições informadas na cotação individual
Solicitar cotação deste plano
Método em três pilaresPlanejamento feito com vocêContato diário no WhatsApp
90 dias · 2 consultas · Suporte180 dias · 4 consultas · Suporte365 dias · 8 consultas · Suporte
Pix e cartão de crédito em até 12x sem juros*Wise para o exterior*Consultar condições

O contato acontece das 9h às 18h, horário de Brasília. Não há promessa de resposta imediata ou disponibilidade 24h.
Atendimento online e presencial*. *Atendimento presencial: consultar disponibilidade e condições.

05Petrópolis, Brasil e mundo

Nutricionista online. Onde a sua vida acontece.

Horários que conversam com você

Agendamos conforme a disponibilidade e a sua rotina. Informe seu fuso horário, inclusive morando fora do Brasil.

Ao vivo ou por formulário

Videochamadas no acompanhamento ou avaliação detalhada por escrito na Consultoria. Você escolhe o formato.

Seu país, seus alimentos

Eu considero o que está disponível onde você mora. O planejamento não depende de encontrar produtos brasileiros.

A distância não é ausência

Planejamento digital, envio de exames e materiais pelos canais combinados e contato próximo no WhatsApp.

Como funciona o atendimento online, do primeiro contato ao acompanhamento

A distância não precisa tornar o planejamento impessoal. Nós conversamos sobre sua rotina e sobre os alimentos aos quais você tem acesso. Se você vive fora do Brasil, o país de residência e o fuso horário entram nessa organização. Não espero que você encontre os mesmos produtos de um mercado brasileiro: o planejamento precisa partir do que está disponível para você.

Exames e materiais que precisem fazer parte da avaliação podem ser compartilhados digitalmente pelos canais combinados no atendimento. O planejamento alimentar também é digital, e o WhatsApp mantém o contato próximo durante o período contratado. Evite incluir laudos ou informações sensíveis no formulário inicial do site: ali, basta explicar o que você procura para começarmos a conversa.

Para encontros ao vivo, combinamos o agendamento de acordo com a disponibilidade e sua rotina. O horário de contato, das 9h às 18h no horário de Brasília, é o período para falar comigo e tirar dúvidas; ele não limita os horários que podem ser combinados para as consultas. Para brasileiros no exterior, o pagamento acontece pela Wise. Não é necessário adaptar toda a sua vida ao relógio de quem está no Brasil.

Perguntas que podem estar por aí

Uma conversa antes de começar.

Ficou outra dúvida? Eu posso ajudar você a entender os formatos e escolher por onde começar.

Conheça o Conselho Federal de Nutricionistas ↗
O atendimento é online mesmo morando em Petrópolis?

Sim. Sou nutricionista clínica e esportiva em Petrópolis, mas todo o atendimento é online. Você pode estar em qualquer cidade do Brasil ou no exterior. O foco é o atendimento online; o presencial* existe mediante consulta de disponibilidade e condições. No formato com encontros ao vivo, combinamos a videochamada; na Consultoria, a avaliação acontece por formulário, aplicativo e WhatsApp.

Qual é a diferença entre Acompanhamento Premium e Consultoria?

No Acompanhamento Premium, temos consultas por videochamada a cada 45 dias, com duração média de 90 minutos. Na Consultoria nutricional, não há videochamada: o início acontece por um formulário detalhado com 60 perguntas, e há atualização após 30 a 45 dias. Os dois formatos incluem planejamento alimentar e acompanhamento próximo durante o período contratado.

Como escolho entre Trimestral, Semestral e Anual?

Podemos conversar sobre o período que faz sentido para seu momento. O Trimestral tem 90 dias; o Semestral, 180 dias; e o Anual, 365 dias. No formato com encontros ao vivo, são 2, 4 e 8 consultas, respectivamente, a cada 45 dias. Não é preciso chegar com a escolha pronta: na cotação, você pode pedir orientação.

Posso fazer o acompanhamento morando fora do Brasil?

Sim. O atendimento nutricional online também é para brasileiros e falantes de português que vivem no exterior. Considero os alimentos disponíveis no seu país e converso com você sobre o fuso horário. Os horários podem ser combinados conforme a disponibilidade e a sua rotina. Para quem mora fora do Brasil, o pagamento é feito pela Wise.

Como funciona o contato entre os encontros?

Você tem contato diário comigo e com minha equipe pelo WhatsApp durante o período contratado, das 9h às 18h, no horário de Brasília. Esse canal permite trazer dúvidas, pedir orientações para eventos e contar o que mudou na rotina. Eu também faço check-ins por iniciativa própria. Não há promessa de resposta imediata ou disponibilidade 24 horas.

Preciso deixar de comer o que gosto?

O planejamento considera suas preferências, os alimentos que não tolera e as ocasiões que fazem parte da sua vida. Nós conversamos sobre substituições e escolhas possíveis, em vez de criar uma rotina baseada em punição. Redução de danos significa organizar alternativas para cuidar da alimentação em cada contexto, sem exigir uma situação ideal para começar.

O horário de contato limita o horário da videochamada?

Não. O contato para dúvidas acontece das 9h às 18h, no horário de Brasília, mas o agendamento pode ser combinado comigo conforme a disponibilidade e a rotina do paciente. Isso inclui quem vive em outros fusos. Informe seus melhores dias e horários, com o fuso, ao pedir uma cotação.

Seu próximo passo pode ser uma conversa

Vamos cuidar da sua alimentação, do seu jeito?

Você não precisa ter tudo organizado para começar. Me conte o seu momento, os seus objetivos e o que está difícil. Eu ajudo você a entender qual acompanhamento pode fazer sentido para sua rotina, no Brasil ou no exterior.

Solicitar cotaçãoConversar no WhatsApp