Conheça quem vai acompanhar você

Isabela Telles. Nutricionista clínica e esportiva, 100% online.

Eu trago a ciência para perto da sua vida, com escuta e um cuidado que considera sua rotina. Meu atendimento é online, para pessoas no Brasil e no mundo.

Isabela Telles, nutricionista clínica e esportiva em Petrópolis, em retrato editorial

Isabela TellesNutricionista Clínica e Esportiva
CRN 23100627

01Muito prazer, eu sou a Isa

Ciência no cuidado. Vida real no centro.

Eu acredito em uma nutrição que considera a vida de cada pessoa. Por isso, antes de montar um planejamento, gosto de conhecer quem está do outro lado. Entender como é o seu dia, o que gosta de comer, quais são suas dificuldades e o que espera do acompanhamento.

Sou nutricionista clínica e esportiva em Petrópolis e meu atendimento é online, com possibilidade de presencial*. Acompanho pessoas no Brasil e brasileiros que vivem no exterior, com um planejamento alimentar construído junto com você, e não uma rotina pronta para você encaixar a sua vida.

Me formei em Nutrição pelo Centro Universitário Arthur Sá Earp Neto (Faculdade de Medicina de Petrópolis), em 2023, e atuo como nutricionista clínica desde então. Continuo ampliando minha formação para olhar para a alimentação com atenção ao contexto clínico, ao esporte e ao comportamento.

Formação em Nutrição • Centro Universitário Arthur Sá Earp Neto
Faculdade de Medicina de Petrópolis • 2023
Especializações em nutrição esportiva e performance, nutrição comportamental e obesidade e emagrecimento

Conhecer meus acompanhamentos

02Meu jeito de cuidar

Três pilares. Um cuidado por inteiro.

Construímos um caminho que faça sentido para você, com escuta, estratégia e presença, um passo de cada vez.

Conexão

Eu conheço sua história, escuto sua rotina e entendo o que importa para você antes de começar.

Antes da primeira consulta, você recebe um questionário breve. Eu leio suas respostas e estudo suas principais demandas para chegar preparada. No encontro, que tem duração média de 90 minutos, há espaço para conversar sobre objetivos, treinos, dificuldades, preferências e experiências anteriores. Sua relação emocional com a comida também importa. Na Consultoria, conheço esse contexto pelo formulário detalhado, sem encontro ao vivo.

Individualidade

O planejamento se adapta à sua vida, com metas possíveis, substituições e a sua participação.

Eu quero organizar com você o melhor que é possível fazer com o que existe hoje. Rotina, ambiente e estratégias para lidar com emoções entram em pequenas metas periódicas. O planejamento é construído com sua participação e com opções de substituição. Quando necessário, pensamos especificamente no fim de semana. A ideia é adaptar a alimentação à sua realidade, em vez de exigir uma realidade diferente para começar.

Proximidade

A vida continua entre os encontros. Eu acompanho suas dúvidas, seus imprevistos e os ajustes que precisam acontecer.

Durante o período contratado, você tem contato comigo e com minha equipe pelo WhatsApp, dentro do horário de contato. Pode trazer dúvidas, pedir orientação para uma refeição ou contar que enjoou de uma opção. Também acompanho ingestão de água, treinos, percepção de esforço e dificuldades, e faço check-ins mesmo quando você não me chama. Não prometo resposta imediata: prometo aqui apenas o formato de acompanhamento que ofereço.

“O planejamento se adapta à sua rotina.
E não o contrário.”

Uma construção, passo a passo

Do primeiro contato ao cuidado próximo.

Questionário pré-consulta

Você compartilha o que importa para começarmos.

Conversa ao vivo ou formulário detalhado

Um espaço para conhecer sua história, no formato escolhido.

Sua rotina e pequenas metas

Escolhemos o que é viável fazer com sua realidade atual.

Planejamento construído com você

Preferências e substituições entram no planejamento.

Autonomia para a vida real

Organização para eventos, viagens e refeições fora de casa.

Revisão e espaço para dúvidas

Conferimos o que precisa ser explicado e o próximo passo.

Acompanhamento que continua

Encontros a cada 45 dias no acompanhamento ao vivo; atualização por formulário na Consultoria.

Você pode chegar com dúvidas, com experiências que não deram certo ou sem saber por onde começar. No primeiro contato, a gente conversa sobre o seu momento e sobre o formato que pode funcionar para você. No acompanhamento ao vivo, o questionário inicial prepara nossa conversa. Na Consultoria, o formulário detalhado ocupa esse lugar de conhecer sua história.

Eu valorizo o que você consegue fazer hoje. O objetivo não é transformar todas as escolhas de uma vez, nem impor um modelo distante da sua realidade. É olhar para o ambiente, os horários e a relação com a comida, definir pequenas metas e abrir espaço para revisar quando a vida mudar. O planejamento alimentar faz parte disso, mas não é o cuidado inteiro.

Formação e trajetória

Conhecimento que encontra escuta.

Eu sigo estudando para cuidar de pessoas, não de rotinas ideais. Minha formação reúne o olhar clínico, esportivo e comportamental.

2023

Graduação em Nutrição

Centro Universitário Arthur Sá Earp Neto (Faculdade de Medicina de Petrópolis), em 2023. Atuo como nutricionista clínica desde então.

Especialização

Nutrição esportiva e performance

Especialização para contribuir com atletas e pessoas do meio esportivo.

Especialização

Nutrição comportamental

Especialização com atenção à relação entre emoções, rotina e alimentação.

Especialização

Obesidade e emagrecimento

Especialização para um cuidado individualizado, sem culpabilização.

Extensão

Doenças crônicas

Curso de extensão em doenças crônicas.

Curso

Nutrição e alta performance

Curso de Nutrição e alta performance.

Isabela Telles na cerimônia de formação em Nutrição em 2023

O começo de uma trajetória de cuidado.

A graduação em 2023 faz parte da minha história, e a prática clínica começou desde então. As especializações em nutrição esportiva e performance, nutrição comportamental e obesidade e emagrecimento ampliam os temas que levo para a avaliação individual. Também fiz curso de extensão em doenças crônicas e curso de Nutrição e alta performance.

Para mim, estudar e escutar precisam caminhar juntos. O conhecimento ajuda a organizar estratégias; a sua história ajuda a entender como elas podem acontecer. Meu registro profissional é CRN 23100627. Você pode conhecer meu trabalho também pelo Instagram, sem substituir o espaço de avaliação e acompanhamento individual.

Acompanhe meu trabalho no Instagram @isatelles.t ↗

05Petrópolis, Brasil e mundo

Nutricionista online. Onde a sua vida acontece.

Horários que conversam com você

Agendamos conforme a disponibilidade e a sua rotina. Informe seu fuso horário, inclusive morando fora do Brasil.

Ao vivo ou por formulário

Videochamadas no acompanhamento ou avaliação detalhada por escrito na Consultoria. Você escolhe o formato.

Seu país, seus alimentos

Eu considero o que está disponível onde você mora. O planejamento não depende de encontrar produtos brasileiros.

A distância não é ausência

Planejamento digital, envio de exames e materiais pelos canais combinados e contato próximo no WhatsApp.

Como funciona o atendimento online, do primeiro contato ao acompanhamento

A distância não precisa tornar o planejamento impessoal. Nós conversamos sobre sua rotina e sobre os alimentos aos quais você tem acesso. Se você vive fora do Brasil, o país de residência e o fuso horário entram nessa organização. Não espero que você encontre os mesmos produtos de um mercado brasileiro: o planejamento precisa partir do que está disponível para você.

Exames e materiais que precisem fazer parte da avaliação podem ser compartilhados digitalmente pelos canais combinados no atendimento. O planejamento alimentar também é digital, e o WhatsApp mantém o contato próximo durante o período contratado. Evite incluir laudos ou informações sensíveis no formulário inicial do site: ali, basta explicar o que você procura para começarmos a conversa.

Para encontros ao vivo, combinamos o agendamento de acordo com a disponibilidade e sua rotina. O horário de contato, das 9h às 18h no horário de Brasília, é o período para falar comigo e tirar dúvidas; ele não limita os horários que podem ser combinados para as consultas. Para brasileiros no exterior, o pagamento acontece pela Wise. Não é necessário adaptar toda a sua vida ao relógio de quem está no Brasil.

Perguntas que podem estar por aí

Uma conversa antes de começar.

Ficou outra dúvida? Eu posso ajudar você a entender os formatos e escolher por onde começar.

Conheça o Conselho Federal de Nutricionistas ↗

O atendimento é online mesmo morando em Petrópolis?

Sim. Sou nutricionista clínica e esportiva em Petrópolis, mas todo o atendimento é online. Você pode estar em qualquer cidade do Brasil ou no exterior. O foco é o atendimento online; o presencial* existe mediante consulta de disponibilidade e condições. No formato com encontros ao vivo, combinamos a videochamada; na Consultoria, a avaliação acontece por formulário, aplicativo e WhatsApp.

Qual é a diferença entre Acompanhamento Premium e Consultoria?

No Acompanhamento Premium, temos consultas por videochamada a cada 45 dias, com duração média de 90 minutos. Na Consultoria nutricional, não há videochamada: o início acontece por um formulário detalhado com 60 perguntas, e há atualização após 30 a 45 dias. Os dois formatos incluem planejamento alimentar e acompanhamento próximo durante o período contratado.

Como escolho entre Trimestral, Semestral e Anual?

Podemos conversar sobre o período que faz sentido para seu momento. O Trimestral tem 90 dias; o Semestral, 180 dias; e o Anual, 365 dias. No formato com encontros ao vivo, são 2, 4 e 8 consultas, respectivamente, a cada 45 dias. Não é preciso chegar com a escolha pronta: na cotação, você pode pedir orientação.

Posso fazer o acompanhamento morando fora do Brasil?

Sim. O atendimento nutricional online também é para brasileiros e falantes de português que vivem no exterior. Considero os alimentos disponíveis no seu país e converso com você sobre o fuso horário. Os horários podem ser combinados conforme a disponibilidade e a sua rotina. Para quem mora fora do Brasil, o pagamento é feito pela Wise.

Como funciona o contato entre os encontros?

Você tem contato diário comigo e com minha equipe pelo WhatsApp durante o período contratado, das 9h às 18h, no horário de Brasília. Esse canal permite trazer dúvidas, pedir orientações para eventos e contar o que mudou na rotina. Eu também faço check-ins por iniciativa própria. Não há promessa de resposta imediata ou disponibilidade 24 horas.

Preciso deixar de comer o que gosto?

O planejamento considera suas preferências, os alimentos que não tolera e as ocasiões que fazem parte da sua vida. Nós conversamos sobre substituições e escolhas possíveis, em vez de criar uma rotina baseada em punição. Redução de danos significa organizar alternativas para cuidar da alimentação em cada contexto, sem exigir uma situação ideal para começar.

O horário de contato limita o horário da videochamada?

Não. O contato para dúvidas acontece das 9h às 18h, no horário de Brasília, mas o agendamento pode ser combinado comigo conforme a disponibilidade e a rotina do paciente. Isso inclui quem vive em outros fusos. Informe seus melhores dias e horários, com o fuso, ao pedir uma cotação.

Seu próximo passo pode ser uma conversa

Vamos cuidar da sua alimentação, do seu jeito?

Você não precisa ter tudo organizado para começar. Me conte o seu momento, os seus objetivos e o que está difícil. Eu ajudo você a entender qual acompanhamento pode fazer sentido para sua rotina, no Brasil ou no exterior.

Solicitar cotação Conversar no WhatsApp